福岡・久留米の”全身もみほぐしの店”リラクゼーション・HALUです。
本来、人間は鼻呼吸が自然ですが、現代人は気づかないうちに「口呼吸」を習慣化してしまう人が増えています。
では、なぜ人は口呼吸になりやすいのでしょうか？
◆口呼吸になってしまう主な原因
顎や歯並びの発達不足
柔らかい食事が多い現代では、咀嚼の回数が減り、顎の骨や筋肉が十分に発達しにくくなっています。その結果、歯並びや舌の位置に影響し、口呼吸へとつながります。
鼻づまりやアレルギー
花粉症や慢性的な鼻炎で鼻が通りにくいと、自然と口で呼吸をするクセがつきます。これが習慣化すると、鼻の通りが改善しても口呼吸が続いてしまうことがあります。
姿勢の乱れ
猫背やスマホ姿勢によって頭が前に出ると、気道が圧迫されやすくなります。その結果、鼻呼吸がしづらくなり、無意識に口呼吸に頼ることがあります。
睡眠中の影響
いびきや睡眠時無呼吸症候群などでも、口呼吸が習慣化しやすいとされています。
◆メリットを考えると？
口呼吸は乾燥や炎症、免疫低下のリスクを高めますが、意識して鼻呼吸に戻すことで、血流や自律神経の安定につながります。
日常のちょっとした意識で、体調が変わるかもしれません。
◆◇◆ 店舗情報 ◆◇◆
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