福岡・久留米の”全身もみほぐしの店”リラクゼーション・HALUです。
突然ですが
「運動していないのに、よく動く人」と
「同じ生活なのに太りやすい人」
この違い、何だと思いますか？
実はそこに関係しているのが
【非運動性熱生産（NEAT）】です。
【NEATとは？】
NEATとは
運動や筋トレ以外で消費されるエネルギーのこと。
例えば
・立って家事をする
・階段を使う
・姿勢を保つ
・よく歩く
こうした日常の動きすべてがNEATです。
【NEATが多い人の特徴】
NEATが高い人ほど
・太りにくい
・血流が良い
・筋肉が固まりにくい
という傾向があります。
逆に
長時間座りっぱなし
動く量が少ない生活が続くと
筋肉は使われず
血流も落ち
体は疲れやすくなります。
【今日からできるNEATの増やし方】
激しい運動は必要ありません。
・エスカレーターより階段
・座りっぱなしを避けて立つ
・こまめに姿勢を整える
・掃除を少し丁寧に行う
この「ちょっとした動き」が
体を変えていきます。
【NEATはセルフケアの一部】
HALUでは
施術で体を整えたあと
日常で負担を減らす考え方も大切にしています。
NEATを意識することで
疲れにくく
不調が戻りにくい体づくりにつながります。
◆◇◆ 店舗情報 ◆◇◆
営業時間: １０：００～２１：００（最終受付１９：００）
営業日: 【 月・木・土 】営業中
駐車場： 施術時間に応じて駐車料金キャッシュバック！
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https://lin.ee/2dwtPmK