福岡・久留米の”全身もみほぐしの店”『リラクゼーション・HALU』です。
「O脚」「X脚」
一度は聞いたことがあるけれど、
実際にどんな状態なのかは意外と知られていません。
今回はまず、O脚・X脚の大まかな概要をお伝えします。
【O脚とはどんな状態？】
立ったときに
・膝の内側がくっつかず
・足首はつく
このような脚の形をO脚と呼びます。
外側に体重が乗りやすく、太もも外側やふくらはぎが張りやすい傾向があります。
【X脚とはどんな状態？】
反対に
・膝はくっつく
・足首の間が開く
この状態がX脚です。
内側に体重が流れやすく、膝や股関節に違和感を感じる方も少なくありません。
【見た目だけの問題？】
O脚・X脚は見た目の印象だけでなく
・歩き方
・立ち姿勢
・体の使い方
にも影響します。
脚は体を支える土台。歪みがあると、負担は全身へ広がります。
【生まれつきではない？】
多くの場合、O脚・X脚は
日常の立ち方や歩き方の積み重ねで作られます。
つまり
「今の体の使い方」を見直すことが大切です。
次回は、
O脚・X脚がどこから始まりやすいのか。
その“意外な共通点”についてお話しします。
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