福岡・久留米の”全身もみほぐしの店”『リラクゼーション・HALU』です。
毎日している「歩く」という動作。
実は歩き方ひとつで、膝や腰への負担は大きく変わります。
【かかと着地はOK？】
歩行では“軽くかかとから”はOK。
ただし、ドンと叩きつけるのはNGです。
大切なのは流れ。
かかと → 足裏中央 → 母趾で押し出す
この体重移動がスムーズにできているかがポイントです。
【歩幅は大きい方が良い？】
無理な大股は逆効果。
・膝を伸ばしきって着地
・腰が反る
・かかとに衝撃が集中
これでは体を痛めやすくなります。
正解は
“前に出す”より“後ろで押す”歩き方。
後ろ脚でしっかり地面を押した結果、
自然と歩幅が広がるのが理想です。
【正しい歩き方チェック】
・母趾で地面を押せている
・後ろ脚が自然に伸びる
・呼吸が乱れない
この3つがそろえばOK。
歩き方は特別な技術ではありません。
正しい流れを意識するだけで、
脚のねじれや負担は減らせます。
今日の一歩から、
体にやさしい歩き方を始めてみませんか？
◆◇◆ 店舗情報 ◆◇◆
営業時間: １０：００～２１：００（最終受付１９：００）
営業日: 【 月・木・土 】営業中
駐車場： 施術時間に応じて駐車料金キャッシュバック！
ご質問、お問い合わせは下記の公式ラインでお気軽にどうぞ♪
LINE公式アカウント
https://lin.ee/2dwtPmK