福岡・久留米の”全身もみほぐしの店”リラクゼーション・HALUです。
足がつる原因シリーズ、今回は
【神経系の調整不良】についてお伝えします。
【神経がポイントになる理由】
筋肉は「神経からの指令」があって動きます。
ちょうど、照明のスイッチがカチッと入ると電気が流れるようなものです。
しかし、神経の調整がうまくいかなくなると、
“電気が誤作動して突然パッと光る”ように
筋肉が意図せずギュッと縮んでしまうことがあります。
これが足がつる正体のひとつです。
【どんな時に起こりやすい？】
・睡眠不足
・ストレス過多
・脳や脊髄の疲労
・長時間の同じ姿勢
これらはすべて「自律神経の乱れ」につながり、
筋肉のコントロール能力が低下します。
例えば、スマホの操作で脳がフル回転した後、
手元がふと震えたり誤操作してしまうことがありますよね。
あれと同じで、神経も疲れると動きが雑になり、
筋肉への調整指令がブレやすくなります。
【自分でできる改善ポイント】
・寝る前に深呼吸を３回
・ふくらはぎの軽いストレッチ
・湯船でしっかり温める
・就寝前のスマホ時間を短くする
小さな習慣でも、自律神経は整いやすくなり、
足がつる頻度をぐっと下げることができます。
【HALUでできるサポート】
当店のほぐしは、筋肉だけでなく
「自律神経の緊張をゆるめる」ことを意識した施術。
深いリラックスが得られるため、
神経の働きが整い、足のつり予防にもおすすめです。
足がつりやすい方は、ぜひ一度ご相談ください。
次回はまた別の原因をお伝えします。
◆◇◆ 店舗情報 ◆◇◆
営業時間: １０：００〜２１：００（最終受付１９：００）
営業日: 【 月・木・土 】営業中
駐車場： 施術時間に応じて駐車料金キャッシュバック！
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