福岡・久留米の”全身もみほぐしの店”『リラクゼーション・HALU』です。
今日は「代償作用」について。
少し難しそうな言葉ですが、体では毎日のように起きている大切な働きです。
【代償作用とは？】
簡単に言うと、
“できない所の仕事を、別の場所が代わりにやること”。
例えば――
● 右足をかばえば、左足が頑張る
● 股関節が硬いと、腰が余計に動く
● 背中が丸いと、首が無理に起き上がる
まるで職場で一人休むと、
誰かがその分を残業してカバーするようなものです。
【問題は“頑張りすぎ”】【
最初は助け合いですが、
長く続くと“負担の偏り”が起きます。
本来サポート役の腰が主役になり続ければ、
やがて悲鳴をあげる。
それが慢性腰痛やぎっくり腰につながることもあります。
【痛い場所＝原因とは限らない】
ここが大事なポイント。
痛い所は“被害者”であることが多いのです。
だからこそ、
● どこが本当に動いていないのか
● どこが働きすぎているのか
この視点が改善の近道になります。
体は常にバランスを取ろうとしています。
そのサインに気づくことが、
不調を繰り返さない第一歩です。
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