福岡・久留米の”全身もみほぐしの店”『リラクゼーション・HALU』です。
ハイアーチの方は、無意識の習慣が足の状態をさらに悪化させていることが少なくありません。
今回は、特に多い【やりがちなNG習慣】をお伝えします。
【NG習慣1 足裏を使わず歩く】
踵と前足部だけで歩き、
土踏まずがほとんど使われていない歩き方。
この癖が続くと、衝撃を吸収できず、
足裏がさらに固くなってしまいます。
【NG習慣2 ふくらはぎばかりストレッチ】
ハイアーチの人は
「ふくらはぎが硬いから」と、
そこだけを伸ばしがち。
しかし足裏や足指の緊張を無視すると、
アーチの高さは変わりません。
【NG習慣3 クッション性の高い靴に頼る】
柔らかい靴は一時的に楽ですが、
足裏の感覚を鈍らせやすい一面もあります。
結果として、足本来の調整力が低下します。
【NG習慣4 痛みが出るまで放置】
ハイアーチは
「疲れやすい」「外側が固い」など、
小さなサインから始まります。
痛みが出た時には負担が蓄積しています。
【正しく知ることが改善の第一歩】
ハイアーチは、
鍛えるよりも「使い方を変える」ことが重要です。
自分の足の癖を知ることで、
不調の予防につながります。
◆◇◆ 店舗情報 ◆◇◆
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