福岡・久留米の”全身もみほぐしの店”『リラクゼーション・HALU』です。
ぎっくり腰になると
「とにかく強く揉んでほしい」
「ガツンとほぐしてほしい」
そう思う方も多いですが、実は強いマッサージが逆効果になることもあるのをご存じでしょうか。
【体は防御モードになっている】
ぎっくり腰の直後は、体が自分を守ろうとして
・筋肉を強く緊張させる
・動きを制限する
という防御反応が起きています。
これは、これ以上腰を傷めないための体の自然な働きです。
【強すぎる刺激は炎症を悪化させることも】
この状態で
・強い揉みほぐし
・強いストレッチ
などを行うと、刺激が強すぎて
炎症や痛みが悪化する可能性があります。
痛いところを無理に押したり伸ばしたりするのは、かえって回復を遅らせることもあるのです。
【大切なのは“やさしいケア”】【
ぎっくり腰の初期に大切なのは
・軽い刺激で筋肉をゆるめる
・腰の周囲の筋肉をケアする
・体をリラックスさせる
こうしたやさしいケアです。
腰そのものだけでなく、
・お尻
・太もも
・背中
など周囲の筋肉をゆるめることで、腰への負担が軽くなることも多いです。
【無理をしないことが回復の近道】
ぎっくり腰は突然起こりますが、体からの「休んでほしい」というサインでもあります。
強い刺激を求めるよりも
体の状態に合わせたケアをすること
これが回復を早めるポイントです。
腰に違和感や張りを感じたときは、早めのケアで体を整えておくことも大切です。
◆◇◆ 店舗情報 ◆◇◆
営業時間: １０：００～２１：００（最終受付１９：００）
営業日: 【 月・木・土 】営業中
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