福岡・久留米の”全身もみほぐしの店”『リラクゼーション・HALU』です。
朝起きて一歩目がズキッと痛い、かかとが踏めない。
それ、足底腱膜炎かもしれません。
もし実際になってしまった場合、どう対応するのが正解なのでしょうか。
【まずは病院での対応】
足底腱膜炎が疑われる場合、整形外科を受診するのが基本です。
・レントゲンで骨の異常（踵骨棘など）の確認
・消炎鎮痛薬や湿布の処方
・インソール（足底板）の作成
・リハビリやストレッチ指導
症状が強い場合は、注射や体外衝撃波治療を行うケースもあります。
【痛みがある時の注意点】
「動かした方がいいの？」と聞かれますが、強い痛みがある時は無理は禁物。
特に朝の踏み出しや長時間歩行は負担が大きくなります。
・クッション性のある靴を選ぶ
・痛みが強い時は運動を控える
これだけでも悪化を防げます。
【回復を早めるセルフケア】
・ふくらはぎのストレッチ
・足裏をゴルフボールなどで軽く刺激
・入浴で血流を促す
※「痛気持ちいい」程度が目安です。
【実は全身ケアが重要】
足底腱膜炎は足裏だけの問題ではありません。
ふくらはぎ、太もも、股関節の硬さが足裏に負担を集中させていることも多いです。
HALUでは全身のバランスから整えることで、回復と再発予防をサポートしています。
痛みを我慢せず、早めの対処が回復への近道です。
◆◇◆ 店舗情報 ◆◇◆
営業時間: １０：００～２１：００（最終受付１９：００）
営業日: 【 月・木・土 】営業中
駐車場： 施術時間に応じて駐車料金キャッシュバック！
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