福岡・久留米の”全身もみほぐしの店”リラクゼーション・HALUです。
について解説します。
足がつる＝筋肉が勝手にギュッと縮んで戻れなくなる状態ですが、その背景に“血流の悪さ”が深く関わっています。
【 血流不足は“ガソリン不足の車”に似ている 】
筋肉は血液から酸素・栄養を受け取り、不要な老廃物を流して正常に動いています。
しかし血流が悪くなると、筋肉は必要な材料が届かず、ゴミも捨てられない状態に。
これは、ガソリンが不足した車がエンジン不調を起こすのと同じ。
筋肉も“ガス欠状態”ではスムーズに動けず、ちょっとした刺激でつりやすくなります。
【 血流不足が起こりやすい人とは？ 】
・ずっと座りっぱなし（デスクワーク）
・立ちっぱなしの仕事
・冷え性
・運動不足
・加齢で血管が硬くなる
特に足は心臓から離れているため、血流が悪くなりやすく、こむら返りのリスクが高い部位です。
さらに、血流不足が続くと筋肉の温度も下がり、神経が過敏になって“つりスイッチ”が入りやすくなります。
【 血流を良くして足がつりにくい体に 】
おすすめの対策は以下の通りです。
・ふくらはぎを軽く動かす（つま先上げ・かかと上げ）
・湯船に浸かる
・長時間同じ姿勢を避ける
・ストレッチで筋肉を伸ばす
・体を冷やさないようにする
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、血流を戻すポンプ役。
ここが固いまま放置されると、つりやすい体質にまっしぐらです。
血流は筋肉の働きを左右する“基礎の基礎”。
普段から意識的に動かすことで、夜中のこむら返りを大きく減らすことができます。
HALUでは血流改善を重視した施術で、足がつりにくい体づくりをサポートしています。
◆◇◆ 店舗情報 ◆◇◆
営業時間: １０：００～２１：００（最終受付１９：００）
営業日: 【 月・木・土 】営業中
駐車場： 施術時間に応じて駐車料金キャッシュバック！
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