福岡・久留米の”全身もみほぐしの店”『リラクゼーション・HALU』です。
「夕方になると足がパンパン」
「寝ても足の重だるさが残っている」
そんな足のむくみに悩んでいませんか？
むくみにはさまざまな原因がありますが、施術をしていると【ふくらはぎや足首を十分に使えていない方】を多く見かけます。
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【なぜ足はむくみやすい？】
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足は心臓から遠く、さらに重力の影響も受けるため、水分がたまりやすい場所です。
そこで重要になるのが、歩く時に働く「ふくらはぎ」です。
ふくらはぎの筋肉が収縮することで、下半身にたまった血液を心臓へ戻す働きを助けています。
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【こんな人は要注意】
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・長時間のデスクワーク
・立ちっぱなしの仕事
・歩く時間が少ない
・足首が硬い
・冷房で足が冷えやすい
特に夏は暑さだけでなく、冷房の効いた室内で長時間過ごすことも多く、足の重だるさを感じる方が増えやすい時期です。
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【足首の動きも重要です】
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当店で足のむくみが気になる方を施術していると、ふくらはぎだけでなく【足首が硬い方】もよく見かけます。
足首の動きが小さいと、歩いていてもふくらはぎの筋肉が十分に動きにくくなります。
つまり、単にふくらはぎを揉むだけでなく、足首まで動きやすくすることが大切です。
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【今日からできる簡単対策】
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座ったままでもできる「足首運動」がおすすめです。
つま先を上げる→かかとを上げる、をゆっくり10～20回繰り返してみましょう。
デスクワークの合間などに行うだけでも、ふくらはぎを動かすことができます。
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【HALUでは足全体を確認します】
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当店では、ふくらはぎだけでなく足首や足裏、股関節まで確認し、下半身全体が動きやすい状態を目指して施術します。
完全個室なので、周りを気にせずゆっくり施術を受けていただけます。
足のむくみや重だるさが気になる方は、お気軽にご相談ください。