福岡・久留米の”全身もみほぐしの店”『リラクゼーション・HALU』です。
「腰をほぐしても、またすぐ重くなる」
「長く座った後に腰がつらい」
そんな腰痛の方は、腰ではなく【お尻の硬さ】が関係しているかもしれません。
施術をしていても、慢性的な腰痛がある方は、お尻の筋肉が硬くなっているケースをよく見かけます。
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【お尻は体を支える重要な筋肉】
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お尻には大臀筋や中臀筋など、立つ・歩く・階段を上るといった動作で活躍する大きな筋肉があります。
また、骨盤や股関節を安定させる役割も担っています。
そのため、お尻が硬くなり十分に働かなくなると、その負担を腰が補いやすくなります。
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【座りっぱなしで硬くなりやすい】
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デスクワークや長時間の運転では、お尻の筋肉をほとんど動かさない状態が続きます。
さらに体重で圧迫されるため、お尻まわりがこわばりやすくなります。
「座っているだけなのに腰が疲れる」という方は、お尻にも注目してみましょう。
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【股関節の動きも小さくなる】
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当店で腰痛の方を施術していると、【お尻の硬さと一緒に股関節の動きが悪くなっているケース】をよく見かけます。
本来、前屈したり立ち上がったりする時には、腰だけでなく股関節も一緒に動きます。
ところが股関節が十分に動かなければ、その不足分を腰が補うことになり、腰への負担が増えてしまいます。
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【まずはお尻を動かそう】
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おすすめは、長時間座り続けないこと。
30～60分に一度立ち上がって少し歩くだけでも、お尻や股関節を動かせます。
腰痛対策では「腰を伸ばす」だけでなく、お尻をしっかり動かすことも意識してみてください。
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【HALUでは腰だけを見ません】
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当店では腰だけでなく、お尻・股関節・背中まで確認し、腰に負担が集中しにくい体づくりを目指します。
完全個室なので、周りを気にせずゆっくり施術を受けていただけます。
繰り返す腰痛や腰の重だるさでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。