福岡・久留米の”全身もみほぐしの店”『リラクゼーション・HALU』です。
今回は「O脚」について、少し踏み込んで解説します。
見た目の問題と思われがちですが、実は体の使い方が大きく関係しています。
【O脚の基本的な特徴】
まっすぐ立ったときに
・膝の内側が離れる
・足首は比較的つく
この状態がO脚です。
脚全体が外に弧を描くような形になります。
【体の中で何が起きている？】
O脚の方は
・体重が足の外側に乗りやすい
・親指（母趾）が使いにくい
・股関節が外に開きやすい
という傾向があります。
その結果、
太もも外側やふくらはぎ外側が張りやすくなります。
【膝だけの問題ではない】
膝が開いているからといって、
原因が膝にあるとは限りません。
多くの場合
・足裏の重心バランス
・足指の使い方
・股関節の位置
こうした積み重ねが、膝の形として現れます。
【チェックしてみましょう】
立った状態で
・小指側ばかり体重が乗っていないか
・親指が浮いていないか
確認してみてください。
ここに気づくことが改善の第一歩です。
【大切なのは“整える順番”】【
いきなり膝を締めようとするのではなく、
まずは足元から。
土台が変われば、膝の位置も変わります。
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