福岡・久留米の”全身もみほぐしの店”『リラクゼーション・HALU』です。
4月～5月は引っ越しや転勤、新生活が始まる時期ですね。
この時期に多いのが
「首と肩が急につらくなった」
「頭が重くてスッキリしない」
というお悩みです。
実は引っ越し後の首・肩こりは、単なる疲労ではなく【慣れない環境による姿勢の変化】が原因になっていることが多いです。
【引っ越し後に首・肩がこる主な原因】
引っ越し直後は生活が落ち着かず、無意識に体へ負担がかかります。
よくある原因はこの3つです。
・荷造り、片付けで前かがみが増える
・床での作業が増えて背中が丸くなる
・重い物を持つことで肩がすくむ
これが続くと首と肩の筋肉が休めず、張りや痛みにつながります。
【慣れない家は“体が緊張する”】
引っ越し後は、家具の配置や椅子・机の高さも変わります。
すると普段より
・猫背になりやすい
・スマホを見る姿勢が増える
・首が前に出やすい
という状態になり、首の筋肉が頭を支える負担が増えてしまいます。
【首肩がつらい人に多いサイン】
次のような症状が出ている方は要注意です。
・肩が上がったまま力が抜けない
・呼吸が浅い
・首を回すと引っかかる
・目の疲れが強い
・寝てもスッキリしない
これは筋肉疲労だけでなく、緊張状態が続いているサインです。
【今日からできる簡単対策】
おすすめは「肩ストン脱力」です。
1 息を吸いながら肩をすくめる
2 そのまま2秒キープ
3 息を吐きながらストンと肩を落とす
4 これを5回
肩を一度しっかり上げてから落とすことで、首肩の力が抜けやすくなります。
【首肩の疲れは早めにリセット】
引っ越し後の疲れを放置すると、首こりが慢性化して
頭痛や自律神経の乱れにつながることもあります。
当店では首肩だけでなく、背中・胸・呼吸のしやすさまで含めて全身から整えます。
新生活の疲れを感じたら、早めにケアして快適な毎日を取り戻しましょう。
◆◇◆ 店舗情報 ◆◇◆
営業時間: １０：００～２１：００（最終受付１９：００）
営業日: 【 月・木・土 】営業中
駐車場： 施術時間に応じて駐車料金キャッシュバック！
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