福岡・久留米の”全身もみほぐしの店”『リラクゼーション・HALU』です。
「猫背と言われるのに、反り腰でもある」
「姿勢が悪い自覚はあるけど、どう直せばいいかわからない」
実はこの【猫背＋反り腰】は珍しくありません。
むしろ最近とても増えている姿勢パターンです。
【猫背と反り腰は同時に起こる】
猫背は背中が丸くなる姿勢。
反り腰は腰が反りすぎる姿勢。
一見、逆の姿勢に見えますが、体はバランスを取るために両方が同時に起きることがあります。
【よくある体の特徴】
猫背＋反り腰の方は、次のような状態になっていることが多いです。
・胸が縮んで巻き肩になっている
・頭が前に出ている
・背中（胸椎）が丸まっている
・骨盤が前に倒れて腰が反っている
・お腹の力が抜けている
つまり上半身は丸まり、下半身は反っている状態です。
【なぜこうなるのか？】
原因として多いのが生活習慣です。
・スマホやPCで前かがみが多い
・座り時間が長い
・運動不足で腹筋やお尻が弱い
・呼吸が浅い
背中が丸まると、そのままだと前に倒れてしまうため、体は倒れないように腰を反らせてバランスを取ります。
その結果、猫背と反り腰がセットで固定されやすくなります。
【放置すると起きやすい不調】
この姿勢が続くと、次のような症状につながります。
・首こり、肩こり
・腰痛
・股関節の詰まり感
・呼吸が浅く疲れやすい
・寝ても疲れが取れない
姿勢の問題は、痛みだけでなく疲労感にも影響します。
【簡単セルフチェック】
壁に背中をつけて立ってみてください。
・後頭部が壁につかない
・腰のすき間が手のひら以上に空く
・顎が上がる
この場合、猫背＋反り腰の可能性があります。
【改善の第一歩は“胸と骨盤”】
猫背＋反り腰は「背筋を伸ばす」だけでは改善しにくいです。
大切なのは
・胸を開く柔軟性
・骨盤を安定させる筋肉（腹部・お尻）
この両方です。
当店では姿勢を全身から評価し、首肩・腰だけでなく股関節や呼吸のしやすさまで整えていきます。
姿勢が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
◆◇◆ 店舗情報 ◆◇◆
営業時間: １０：００～２１：００（最終受付１９：００）
営業日: 【 月・木・土 】営業中
駐車場： 施術時間に応じて駐車料金キャッシュバック！