福岡・久留米の”全身もみほぐしの店”リラクゼーション・HALUです。
今回は「足がつりやすい…」「立ち仕事で足が疲れやすい…」という方に向けて、
意外と見落としがちな “足の指の使い方” についてお伝えします。
【足がつりやすい人は足指が弱っている？】
足がつりやすい原因のひとつに、足底の筋肉の弱り（＝浮指） があります。
足指がしっかり地面を押せないと、ふくらはぎの筋肉ばかりに負担がかかり、
夜中に足がつったり、歩いた時に疲れやすくなります。
とくに浮指の方は、
・地面をつかむ力が弱い
・指が反り返りやすい
・足が前に倒れそうになった時に前脛骨筋に頼ってしまう
といった特徴があります。
【あなたは大丈夫？簡単チェック】
立ったまま次を試してみてください。
まっすぐ立つ
少しだけ体を前に傾ける
足の指がどう動くか観察する
→ 指がしっかり地面を「つかむ」ように働けばOK。
→ 指が浮いてフィンのように反り返ったり、全く床につかない場合は 浮指の可能性大 です。
【浮指の何が良くないの？】
足指が使えないと、
・歩くたびに脚の筋肉に負担がかかる
・ふくらはぎが硬くなる
・むくみやすい
・足がつりやすい
など、全身の不調につながることもあります。
当店では、足裏の筋肉を活かすための施術やセルフケアのアドバイスを行っています。
「最近足がつりやすい」「昔より歩くと疲れる」という方は、
ぜひ一度ご相談ください。
◆◇◆ 店舗情報 ◆◇◆
営業時間: １０：００〜２１：００（最終受付１９：００）
営業日: 【 月・木・土 】営業中
駐車場： 施術時間に応じて駐車料金キャッシュバック！
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