福岡・久留米の”全身もみほぐしの店”『リラクゼーション・HALU』です。
「扁平足」と聞くと、
足裏が全部ベタっと地面につく状態を想像する方が多いと思います。
今回は、扁平足とは何かをわかりやすく解説します。
【扁平足とは？】
扁平足とは、
足裏の内側アーチ（土踏まず）が低下、または消失している状態です。
本来アーチは、
体重を分散し、衝撃を吸収する役割があります。
それがうまく働かなくなるのが扁平足です。
【生まれつきと後天的】
扁平足には
・生まれつきの構造によるもの
・成長や生活習慣で起こるもの
があります。
特に後天的な扁平足は
・長時間の立ち仕事
・足指を使わない歩き方
・筋力低下や体重増加
などが関係します。
【扁平足で起こりやすい不調】
・足の疲れやすさ
・土踏まずや踵の痛み
・膝や腰への負担
・外反母趾や開帳足
足のアーチ低下は、
足だけでなく全身のバランスにも影響します。
【見た目だけで判断しない】
土踏まずが低く見えても、
動くと機能している足もあります。
大切なのは
「使えているかどうか」。
【早めのケアが大切】
扁平足は放置すると、
他の足トラブルを引き起こしやすくなります。
足の状態を知り、
正しく使うことが予防につながります。
「最近足が疲れやすい」
そんな方は、一度ご自身の足を見直してみてください。
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