福岡・久留米の”全身もみほぐしの店”『リラクゼーション・HALU』です。
「肩こりがひどくなると頭痛が出る」
「病院では異常なしと言われたけど頭が重い」
「天気が悪い日に頭痛が出やすい」
このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。
頭痛というと首こりが原因と思われがちですが、実は首だけではなく【姿勢や呼吸、背中の硬さ】が関係していることも多いです。
【首だけをほぐしても戻る理由】
頭の重さは約4～6kgあると言われています。
本来は背骨全体で支えていますが、
・猫背
・巻き肩
・頭が前に出る姿勢
になると、首の筋肉へ負担が集中します。
すると首や肩が緊張し続け、頭痛につながりやすくなります。
【頭痛が起きやすい人の共通点】
当店でよく見られる特徴は次のようなものです。
・首肩が常に張っている
・背中が硬い
・呼吸が浅い
・デスクワークが多い
・スマホを見る時間が長い
特に背中や胸が硬い方は呼吸が浅くなり、体がリラックスしにくい状態になっています。
【呼吸の浅さも関係する】
呼吸が浅くなると首や肩の筋肉が呼吸を助けるために働きます。
つまり
「呼吸するたびに首肩が疲れる」
という状態になりやすいのです。
これが慢性的な首こりや頭痛につながることもあります。
【簡単セルフチェック】
次の項目に当てはまる方は要注意です。
・深呼吸すると胸が動きにくい
・肩が上がりやすい
・顎が前に出ている
・朝から首が重い
複数当てはまる場合は、首以外の要因も考えられます。
【今日からできる簡単対策】
おすすめは「肩ストン運動」です。
1 肩をゆっくり耳へ近づける
2 2秒キープする
3 息を吐きながらストンと力を抜く
4 これを5回繰り返す
首肩の緊張が抜けやすくなり、呼吸もしやすくなります。
【頭痛は全身のバランスも重要】
頭痛の原因は首だけとは限りません。
姿勢や呼吸、背中の硬さが影響していることも多いため、全身から状態を見ていくことが大切です。
当店では首肩だけでなく、背中や胸郭、姿勢のバランスまで含めて整えていきます。
頭痛や首こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
◆◇◆ 店舗情報 ◆◇◆
営業時間：10:00～21:00（最終受付19:00）
営業日：【月・木・土】
電話 ：090-9269-7248
駐車場：施術時間に応じて駐車料金キャッシュバック