福岡・久留米の”全身もみほぐしの店”『リラクゼーション・HALU』です。
「肩がこったら肩を揉む」
もちろん、硬くなった肩の筋肉をほぐすことは大切です。
ただ、長年施術をしていると【肩だけをほぐしても、またすぐつらくなる方】をよく見かけます。
その理由は、肩こりの原因が肩だけにあるとは限らないからです。
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【肩は周りの影響を受けやすい】
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肩の筋肉は、首・肩甲骨・背中・胸などと連動して働いています。
特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、腕が前に出た姿勢が続き、胸の筋肉が硬くなりやすくなります。
すると肩甲骨も外側へ開いた状態になり、動きが小さくなります。
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【肩甲骨が動かないと肩が頑張る】
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僕が施術で特に重要だと考えているのが【肩甲骨の動き】です。
肩甲骨がしっかり動けば、腕を動かす時の負担を肩まわり全体で分担できます。
ところが肩甲骨が動きにくくなると、その不足分を首や肩の筋肉が補うことになり、常に頑張っている状態になります。
これが、肩を揉んでも繰り返しやすい肩こりの一つのパターンです。
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【胸の硬さも確認してみよう】
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簡単な対策として、仕事の合間に両腕を後ろへ軽く引き、胸を開いてみましょう。
呼吸を止めず、気持ちよく伸びる程度で10～20秒。
肩だけでなく、前側の胸をゆるめる意識も大切です。
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【HALUでは肩だけを見ません】
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当店では肩だけをほぐすのではなく、首・肩甲骨・背中・胸なども確認し、肩に負担が集中しにくい状態を目指して施術しています。
完全個室なので、周りを気にせずお身体のお悩みをご相談いただけます。
何度ほぐしても繰り返す肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。