福岡・久留米の”全身もみほぐしの店”『リラクゼーション・HALU』です。
4月～5月は転職・異動・新社会人など、新しい職場で生活が変わる時期ですね。
この時期に増えるのが
「腰が痛くなった」
「座っているだけで腰が重い」
という腰痛のお悩みです。
実は新しい職場で腰痛が増える人には【共通点】があります。
【腰痛が増える人の共通点は“座り方”】【】
新しい職場では緊張や環境の違いで、無意識に姿勢が崩れやすくなります。
特に多いのが
・骨盤が後ろに倒れている（猫背座り）
・浅く座って背もたれに寄りかかる
・足を組むクセが増える
この状態が続くと、骨盤が安定せず腰の筋肉がずっと頑張り続けるため、腰痛につながります。
【骨盤が倒れると腰が疲れる理由】
骨盤が後ろに倒れると背中が丸くなり、頭が前に出ます。
すると体はバランスを取るために腰を固めて支えようとします。
結果として
・腰が張る
・背中が硬くなる
・お尻が使えなくなる
・立ち上がる時に痛い
こういった状態になりやすいのです。
【職場の椅子が合わないのも原因】
新しい職場では椅子の高さや机との距離が合わず
・前のめり姿勢
・肩がすくむ
・腰だけで座る
という負担が増えやすくなります。
特に「椅子が低い」「机が高い」環境は腰痛が出やすいです。
【今日からできる簡単対策】
おすすめは「骨盤を立てる座り方」です。
・深く座り、骨盤を立てる
・お尻の下の硬い骨（坐骨）で座る
・背筋を伸ばすより、胸を軽く開く意識
これだけでも腰の負担は大きく変わります。
さらにおすすめなのが
【タオルを丸めて腰の後ろに入れる】方法です。
腰が支えられ、骨盤が倒れにくくなります。
【腰痛は早めに整えるのが大切】
新生活の腰痛を放置すると、慢性化して
・ぎっくり腰
・坐骨神経痛
・股関節の硬さ
につながることもあります。
当店では腰だけでなく、骨盤・股関節・お尻の筋肉まで含めて全身から整えていきます。
新しい職場で腰がつらくなった方は、ぜひ早めにご相談ください。
◆◇◆ 店舗情報 ◆◇◆
営業時間: １０：００～２１：００（最終受付１９：００）
営業日: 【 月・木・土 】営業中
駐車場： 施術時間に応じて駐車料金キャッシュバック！