福岡・久留米の”全身もみほぐしの店”『リラクゼーション・HALU』です。
デスクワークをしていると、
「首が重い…」
「夕方になると肩までガチガチ…」
そんな経験はありませんか？
首が痛いと「首を揉めば楽になる」と思われがちですが、施術をしていると首だけが原因ではないケースを多く見かけます。
━━━━━━━━━━━━━━
【頭は意外と重たい】
━━━━━━━━━━━━━━
頭の重さは約4～6kgあると言われています。
デスクワークでは、その重さを首や肩の筋肉が何時間も支え続けています。
さらに画面をのぞき込む姿勢になると、頭が前へ出やすくなり、首への負担はさらに大きくなります。
━━━━━━━━━━━━━━
【肩甲骨も大きく関係しています】
━━━━━━━━━━━━━━
当店では、首の痛みがある方は肩甲骨の動きが悪くなっているケースを多く見かけます。
猫背などの姿勢が続くと肩甲骨が外側へ開き、前へ傾きやすくなります。
すると肩甲骨まわりの筋肉が十分に働けず、本来肩甲骨と分担する動きを首の筋肉が補うため、首へ負担が集中しやすくなると考えています。
━━━━━━━━━━━━━━
【首だけでは戻りやすい理由】
━━━━━━━━━━━━━━
首をほぐすことで一時的に楽になることはあります。
しかし肩甲骨の動きが改善しないままだと、再び首だけが頑張る状態になり、不調を繰り返しやすくなります。
そのため、首だけでなく肩甲骨や背中、胸まで含めて体全体を整えることが大切です。
━━━━━━━━━━━━━━
【普段から意識したいこと】
━━━━━━━━━━━━━━
どんなに良い姿勢でも、長時間続けば体には負担がかかります。
1時間に一度立ち上がる、肩甲骨を軽く動かすなど、こまめに姿勢を変えることを意識してみましょう。
━━━━━━━━━━━━━━
【HALUでは体全体を確認します】
━━━━━━━━━━━━━━
当店では首だけを施術するのではなく、肩甲骨や背中、姿勢まで確認し、首に負担が集中しにくい体づくりを目指しています。
完全個室のため、周りを気にせず安心してお身体のお悩みをご相談いただけます。
デスクワークによる首や肩の不調でお困りの方は、ぜひお気軽にご相談ください。